今日はとっても良いお天気の沖縄から、サヴィーです
昨日のブログで紹介したウォーターチャレンジをぜひトライというみなさん！いっしょにがんばりましょう。



基本的に私のこだわりはです
１．水の温度（常温よりやや温かい体温に近い温度）
２．お気に入りのボトルに水を入れて常に持ち歩く
３．30分おきぐらいに水を少し飲む
４．ボトルを飲み干したときにスマホのアプリにログする

ちなみに私のお気に入りボトルは、こちら


心友の恭子ちゃんからのバースデープレゼントで去年から使ってますこれだと、一回で３５０ｍｌほどはいるので、単純に計算すると、6回給水で2リットルはクリアですよね。
お昼までにこのボトルで3杯、午後3杯を目安にしてます。

コーヒー、お茶をたくさん飲む方は、回数を減らして、水をふやしましょうね～

1か月継続してみてください、6月10日ごろには、むくみがとれてくるはず～

試してみてね。


夏に向けて本格的にダイエットを頑張ってみたい方、人数限定でサポート開始！興味ある方はぜひ～